Psicologo Psicoterapeuta Milano
Un percorso per capirsi meglio e ritrovare la propria direzione.
Psicoterapia individuale per adulti e giovani adulti. Un approccio scientifico e costruito su misura, per attraversare i momenti di blocco — l’ansia, lo stress, una relazione che pesa — un passo alla volta.
Il punto di partenza
Ci sono momenti in cui qualcosa si blocca. Il lavoro parte da lì — da quello che senti adesso.
Non un metodo calato dall’alto, ma un percorso costruito intorno a te: metodi validati dalla ricerca scientifica, messi al servizio della tua storia. L’obiettivo non è solo stare meglio, ma costruire una vita più coerente con ciò che conta per te.
Non un metodo
solo, ma quello
giusto per te.
Integro approcci diversi, tutti basati sull’evidenza scientifica.
Apri ciascuno per capire come funziona.
Terapia Cognitivo-Comportamentale
La base del mio lavoro. Aiuta a riconoscere i legami tra pensieri, emozioni e comportamenti, per intervenire dove un circolo si è bloccato — negli attacchi di panico, nell’ansia, nei pensieri ossessivi.
Acceptance & Commitment Therapy
Invece di combattere ciò che provi, l’ACT insegna a fare spazio alle emozioni difficili e a orientare le scelte verso i tuoi valori, anche quando la vita complica le cose.
EMDR
Un metodo strutturato e validato per rielaborare i ricordi che restano “incastrati”. Efficace sul disturbo post-traumatico, ma anche su esperienze comuni rimaste emotivamente pesanti.
Mindfulness e MBSR
Non rilassamento, ma un modo nuovo di stare nell’esperienza, momento per momento. Insegno il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), di cui sono istruttore qualificato dal 2022.
Compassion Focused Therapy
Lavora sul modo in cui ti tratti nei momenti difficili, sostituendo l’autocritica con un atteggiamento più gentile ed efficace verso te stesso.
Biofeedback e Neurofeedback
Strumenti non invasivi che rendono visibile ciò che il corpo fa in automatico — respiro, battito, tensione muscolare — per imparare a regolare ansia e stress in modo concreto e misurabile.
LO STUDIO
Uno spazio curato,
perché tu possa sentirti a
tuo agio fin dal primo momento.
A CHI MI RIVOLGO
Adulti e giovani adulti,
nei momenti in cui
serve una mano.
Ansia e Panico
Attacchi di panico, ansia generalizzata, fobie.
Pensieri ossessivi
Disturbo ossessivo-compulsivo e ruminazione.
Trauma e stress
Disturbo post-traumatico ed esperienze difficili da elaborare.
Difficoltà relazionali
Relazioni che pesano, conflitti, solitudine.
Gestione dello stress
Sovraccarico, tensione cronica, difficoltà a staccare.
Blocchi e cambiamenti
Momenti di stallo o transizioni di vita da attraversare.
DOVE E COME
In studio o online, dove ti è più comodo.
- Martedì: Milano Via Osti, 10
- Mercoledì: Milano Via Amilcare Ponchielli, 7
- Giovedì: Verona Via Albere, 1
